Yoga

Hayat bir akış.

Ve kaynağa en yakın duranlar, akmaya henüz yeni başlayanlar…

Çocuklar saf ve temiz enerjileri ile öğrenmeye çok açıktır, kaynağa ait anıları bile taze ve ulaşılabilir bir yerdedir. Çocuk yogası, daha yolun başındayken, hayatın karmaşası ile karışmadan önce, sağlam, dengede ve kaynağa yakın kalmayı hatırlatır onlara. Bizlerin sonradan öğrenmek için çaba sarfettiğimiz her şey, daha yolun başında çiçek açmaya hazır bir şekilde bekler çocuklarda.

Çocuk Yogası, yoganın çocuklar için eğlenceli olacak şekilde uyarlanmış; oyunlarla, taklitlerle ve hikayelerle desteklenmiş halidir.

Kelime anlamı ile birleşmek, bütünleşmek demek olan yoga; fiziksel, zihinsel, soysal ve ruhsal olarak tam bir uyum içinde olma halidir. Beden, zihin ve ruh uyumunu dengeleyerek çocuğun hayatı boyunca bu dengeyi koruyabilecek yetiler kazanmasına yardımcı olmayı amaçlar.

Çocuk Yogası,

  • Çocukların hayal gücünü destekler ve geliştirir
  • Sosyal olmayı, paylaşmayı, başarabildiklerini sevmeyi öğretir, takım çalışmasını geliştirir
  • Birlikte hareket etme ve birlik olma duygularını güçlendirir
  • Düzenli olarak egzersiz yapmalarını sağlar
  • Doğru duruş ve doğru nefes almayı öğretir
  • Stresle, rekabetle ve olumsuzluklarla başa çıkmayı öğrenmelerine yardımcı olur
  • Sakin kalma yetisini geliştirir
  • Hiperaktivite, konsantrasyon güçlüğü, duyusal sorunlar gibi farklılıklar ile başa çıkmalarını kolaylaştırır
  • Bedenlerine, duygularına ve düşüncelerine karşı farkındalık geliştirir
  • Hareketlerinin sorumluluklarını alma bilinci kazandırır
  • Vücutlarını sağlıklı bir şekilde nasıl kullanabileceklerini fark ettirir
  • Sinir ve salgı bezlerini uyarır, iç organların çalışmasını düzenler
  • Kas ve kemik yoğunluğunu arttırır
  • Konsantrasyon, koordinasyon, denge ve esnekliklerini arttırır
  • Kendilerine güven sağlar ve pozitif benlik saygısı geliştirir
  • Duygularını tanıma ve kendini ifade etme becerisi kazandırır
  • Beden ve zihin olarak güçlü bireyler olmalarını destekler

Yaş Grupları:
5-7 yaş ve 8-10 yaş

Derslerimiz,
Cumartesi 10.00-11.00 – 11.00-12.00

Yoga Alliance Onaylı Çocuk Yogası Eğitmeni
Arda Balaban